cerrar menu mobil

¿Es malo trasnochar?

es malo trasnochar

Hoy en día un gran porcentaje de la población, sobre todo los jóvenes, sufren de trasnochos. Independientemente de la causa, esto es algo que puede causar severos daños, físicos y psicológicos, los cuales afectan aún más a jóvenes quienes están en proceso de desarrollo.

El trasnocharse puede ser realmente malo desde distintos aspectos. La falta de sueño causa mal humor, mayor probabilidades de padecer obesidad, y en quienes manejan hay un incremento de que ocurra un accidente de tráfico debido al cansancio.

Existen otras consecuencias, pero tranquilo que hoy te daremos toda la información referente al tema, desde como inicia el trasnocho hasta como arreglarlo.

trasnochar significado

Trasnochar significado

Definir trasnochar

El significado de trasnochar es simple, una persona que no duerme en las noches o parte de ellas. Ya sea porque trabajó hasta tarde, porque se van de fiestas, estar en las redes o la más común sería el tener problemas y pasar la noche en vela pensando en ello.

Hoy en día gran parte de la juventud sufre de trasnocho, esto lo ven de manera normal. Hay quienes suelen decir que es solo una etapa que no trae consecuencia. Lo que no saben, es que el trasnocho es la causa más común de ansiedad, y es el comienzo de diversas enfermedades y malestares en todo el cuerpo.

trasnochar sinónimo

Trasnochar sinónimo

La palabra ´Trasnochar´ posee varios sinónimos, al referirte a ella puedes usar lo siguiente.

  • Velar
  • Desvelar
  • Pernoctar
  • Juerguear
  • Parrandear

Es importante saber que aunque sean sinónimos, no siempre pueden ser utilizadas en cualquier oración. Presta atención para no cometer errores al respecto.

Trasnochado en inglés

Trasnochado se dice en inglés “shopworn”. Y hace referencia a aquella persona que no duerme en las noches o parte de ella por diversas razones.

dolor de cabeza por trasnochar

Dolor de cabeza por trasnochar

Hoy en día no se conoce exactamente cuáles puedan ser las causas que producen dolor de cabeza por trasnocharse. Sin embargo, es algo que irremediablemente está presente en todos aquellos que se trasnochan.

Algunos estudios sugieren que la falta de sueño disminuye en gran manera el umbral de dolor en los músculos, por lo que estos suelen estar mucho más sensibles. Esto se nota mayormente en los músculos maseteros y temporales.

Al tener un umbral de dolor disminuido, no se necesita de un gran estímulo para que se produzca una reacción, por lo que se puede pensar que las cefaleas post trasnochos son producto de la sensibilidad muscular. Aunque para dar por hecho esta información se necesitan de mayores estudios.

trasnochar es malo

Trasnochar es malo

¿Es malo trasnochar?

Muchos expertos aseguran que el trasnocho puede causar graves daños a tu cuerpo, tanto físicos como psicológicos. El no dormir lo suficiente produce que tu cuerpo no descanse lo necesario generando problemas en la concentración, el cansancio se empieza a notar rápidamente y se puede presentar dolores de cabezas cada vez más intenso.

Por otro lado el trasnocharse suele cambiar el ritmo metabólico, por lo que tu peso comenzará a elevarse y aún más si tienes trastornos alimenticios, los cuales suelen ser bastante común en las personas que tienden a llevar este ritmo de vida.

El insomnio puede tratarse de diferentes maneras, dependiendo de lo grave que sea, su intensidad y la causa que lo origina. El primer paso para el tratamiento seria la incorporación de hábitos o rutinas que ayuden a inducir el sueño.

Es un proceso lento pero con constancia se puede lograr. También puedes optar por conseguir el sueño mediante suplementos naturales para hacer más fácil conciliarlo.

Pero si el caso de insomnio o trasnocho es más grave de lo normal, puede ser necesario recurrir a terapia psicológica y tratamientos farmacológicos inductores de sueño.

es malo trasnochar en el embarazo

¿Es malo trasnochar en el embarazo?

El embarazo suele ser una etapa en la que el dormir puede presentar problemas; sin embargo, el desvelarse durante esta etapa y aún más en el primer trimestre puede traer consigo varios problemas.

  • Aborto Espontaneo: El riesgo de aborto espontaneo aumenta cuando las mujeres embarazadas tienen una rutina de sueño menor a 5 horas, el no dormir genera cortisol y con el estrés y posibles contracciones que ponen en riesgo el embarazo.
  • Mal desarrollo fetal: El cerebro segrega con la oscuridad una hormona llamada melatonina, esta controla los ciclos de vigilia y sueño en cada persona. Esta función también la brinda en el feto además de proteger el desarrollo de su cerebro. Una inmunosupresión de esta hormona a causa del trasnocho evita un buen desarrollo fetal.
  • Riesgo de preeclampsia: Esta patología es causada por un aumento de la tensión arterial en la mujer embarazada, la cual no solo pone en riesgo su vida sino también la del bebé. Los niveles riesgo aumentan en el tercer trimestre del embarazo cuando la presencia del trasnoche es constante.
  • Riesgo de Parto Prematuro: Las alteraciones del sueño durante el tercer trimestre del embarazo aumentan el porcentaje de riesgo de parto prematuro en las embarazadas, la causa aún no es del todo clara; sin embargo se sabe que está presente.

Enlaces de interés

autor soñar conEscrito por: Soñar Con (especialista interpretación de sueños)
Última modificación: 14 Mayo 2022   |   Visualizaciones: 359
 

¿Te ha pasado este sueño?, deja tu comentario

1000 Caracteres restantes


Sin conexión a Internet