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¿Cómo superar la somnifobia?

como superar la somnifobia

El sueño es una de las etapas más importantes para el crecimiento y desarrollo de todo humano, sin importar la edad. Debería ser un momento agradable y de confort, paz y tranquilidad; sin embargo, hay quienes por alguna razón, este momento de descanso despierta en ellos un gran miedo y una preocupación.

Si desconoces lo que es esta fobia no te preocupes, hoy te enseñaremos todo lo referente al tema para que no solo sepas de que se trata, sino también que hacer al respecto. Podrás conocer los diversos tratamientos psicológicos, breve o de larga duración, la hipnosis clina o técnicas de integración cerebral.

Según el origen del trastorno se pueden aplicar tratamientos diferentes ya que sus inicios pueden ser distintos para cada persona.

Qué es la somnifobia

¿Qué es la somnifobia?

La somnifobia es el miedo irracional al acto de dormir. Es considerado como trastorno al igual que cualquier otra fobia, las personas que lo sufren entran en pánico y desesperación ante la posibilidad de que mientras duerman algo malo terrible les llegue a pasar.

En muchas ocasiones no se le tiene miedo al sueño como tal, sino a que mientras duermen puedan dejar de respirar o que simplemente no despierten nunca. Todo esto pasa aun sabiendo que están seguros, debido a esta ansiedad que los mantiene despiertos por muchas horas se presenta lo que es el insomnio, causando así un desgaste físico y mental abrumador.

Somnifobia es el miedo a

¿Somnifobia es el miedo a?

La mayoría de las personas después de un día largo y estresado solo quieren llegar a casa y conciliar un sueño placentero y satisfactorio. Pero para algunos esto se convierte en una pesadilla de terror.

La somnifobia o también conocida como hipnofobia o clinofobia, se identifica por ese miedo, terror y angustia al dormir. Este miedo muchas veces se extiende más allá del dormir, hasta al temor de que algo malo suceda mientras duermen o simplemente a más nunca despertar.

Esta fobia es un trastorno causado por uno o varios sucesos traumáticos previos, aunque las personas que mas lo desarrollan son aquellas que suelen tener pesadillas de muerte o violencia. Lo cual les causa el insomnio provocado por el no dormir y así afectan su vida diaria.

somnifobia infantil

Somnifobia infantil

La somnifobia en los niños es el miedo irracional que estos tienen a dormir. Estos comienzan a muy temprana edad entre 2 y 4 años, debido a que es la etapa del niño en que su mente comienza a desarrollarse la imaginación.

Todo lo que ven y tocan les causa curiosidad y es allí cuando empiezan a crear personas, héroes, monstruos y villanos. Esto es la combinación perfecta para crear y desarrollar la somnifobia.

Este trastorno en niños no suele durar mucho, desaparece entre los 8 y 10 años cuando ya su mente esta más madura y conocen mejor las cosas.

somnifobia síntomas

Somnifobia síntomas

El tener esta fobia no solo provoca alteraciones en la mente sino que presenta síntomas físicos, y estos a la larga afectan el estilo de vida de la persona. Entre sus síntomas se pueden encontrar los siguientes.

  • Dolor estomacal
  • Náuseas
  • Dolor de cabeza
  • Sudoración
  • Escalofríos
  • Hiperventilación
  • Opresión en el pecho
  • Aumento de la frecuencia cardiaca.

Mentalmente es donde se manifiesta el mayor sufrimiento ya que se pueden presentar:

  • Alucinaciones
  • Ansiedad y angustia antes de acostarse
  • Ataques de pánico
  • Cambios de humor
  • Dificultad para recordar.

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autor soñar conEscrito por: Soñar Con (especialista interpretación de sueños)
Última modificación: 14 Mayo 2022   |   Visualizaciones: 352
 

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