La falta de sueño puede entenderse también como insomnio. Este trastorno se presenta cuando la persona tiene dificultad para conciliar el sueño y cuando lo logra puede ser de un periodo de tiempo bastante corto.

Efectos de la falta de sueño [2]

El dormir bien y tener una adecuada rutina de sueño es algo muy importante para el organismo. La falta de sueño puede afectar no solo a nivel mental sino también físico y fisiológico.

Consecuencias de la falta de sueño [3]

Muchas personas pueden argumentar que la falta de sueño no les afecta de manera drástica en sus vidas y que es una situación que pueden manejar. Esto es puede ser verdadero de forma parcial.

Falta de sueño profundo [4]

El sueño profundo se encuentra ubicado dentro de la fase NO REM del sueño. La fase NO REM comprende 4 sub fases y la última de estas es la que corresponde al sueño profundo. Durante este tiempo el organismo disminuye la frecuencia cardiaca, aumenta la relajación muscular y el cuerpo se encuentra en el mejor estado de tranquilidad.

Dolor de cabeza por falta de sueño [5]

Cuando se tiene una falta de sueño muy prolongada es normal que se presenten dolores de cabeza o síndromes migrañosos. Esto es debido a la alta cantidad de estrés y de información que el cerebro no logra analizar y guardar o desechar.

¿Cómo afecta la falta de sueño al sistema nervioso? [6]

El sistema nervioso es uno de los sistemas que mayormente se ve afectado por las personas que no duermen bien o tienen falta de sueño constante. El sistema nervioso funciona por medio de sinapsis neuronales las cuales deben interactuar entre sí para expresar un movimiento o respuesta.

Falta de sueño y palpitaciones [7]

Frente a un deseo de dormir y que el organismo no responda a ese pedir se puede desencadenar trastornos que en su mayoría pueden ser psicológicos.

¿Falta de sueño produce mareos? [8]

La falta de sueño genera muchos malestares nerviosos y también fisiológicos. La falta de coordinación es uno de los más notables y junto con él se presentan los mareos, los cuales comienzan a menguar en el momento en el que se decida brindarle al organismo un descanso adecuado

¿Por qué se produce la falta de sueño? [9]

Estrés: Los altos niveles de estrés y las preocupaciones pueden llevar a que se presenten crisis de insomnio en algunas personas, quienes enfocan su pensamiento en resolver el problema que se encuentra en su realidad- Hábitos de sueño incorrectos , cuando se tiene una secuencia de pasos para la hora de dormir y esta se salta o no se cumple, lo más normal es que el cuerpo se acueste cargado de toxinas y esto impida que se concilie el sueño. Descontrol alimenticio , un mal régimen alimenticio que además se haga pesado en las noches lleva a personas a sufrir de insomnio y que el conciliar el sueño se vuelva una tarea dificultosa.