Me despierto por la noche sudando

Aunque no se habla mucho de esto, la sudoración nocturna es algo que padecen muchas personas y suele ser bastante incomodo. El sudor es un mecanismo de defensa que tiene el organismo para nivelar la temperatura corporal y deshacerse de las toxinas, por lo que es algo común para el cuerpo.

Sin embargo, la sudoración en exceso puede salirse de los canales de lo normal, como es el caso de la hiperhidrosis ó también producirse por razones externas sin que nos demos cuenta.

Si eres de estas personas que a mitad de la noche se ven bañados en sudor y no logras identificar la causa de este problema, te explicaremos que es lo que sucede en tu organismo. Así como también, te daremos algunos tips para que logres deshacerte de este inconveniente.

¿Por qué me despierto sudando por las noches?

Existen varias razones por las que te puedes despertar en la noche en medio de ataque de sudoración, entre ellas están las siguientes:

• Pesadillas: Las pesadillas son una de las razones más comunes por las que una persona puede despertarse en la noche sudando. Las pesadillas aumentan la frecuencia cardiaca, con esto se aumenta la temperatura del cuerpo y luego comienza la duración.
• Altas temperaturas: Se sugiere que dentro de la habitación se tenga una temperatura promedio que vaya entre 18° y 22°. Una temperatura superior a esta puede hacer que el cuerpo se caliente y el sudor aparezca.
• Bajas temperaturas: Cuando el cuerpo se expone a bajas temperaturas, trata de producir una actividad mayor dentro del mismo y esto hace que aparezca sudoración y que aparte te despiertes a mitad de la noche con frecuencia.
• Enfermedades: Algunas patologías como problemas hormonales, malestares estomacales, problemas con la tensión, presencia de tumores, etc. Pueden hacer que se produzca un descontrol a nivel orgánico, produciendo entonces la sudoración.

Me despierto por la noche y con frío

Si te despiertas en la noche con frío lo más probable es que te encuentras frente a alguna de las situaciones que te explicamos con anterioridad. Sin embargo, hay un punto importante y es el de la presión cardiaca, cuando esta se encuentra baja puedes presentar sudoración y frío al mismo tiempo.

Para lograr cortar con todo esto, lo que mejor se debe hacer es reconocer la causa que lo está produciendo y en base a ella actuar como se debe.

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