El privar al organismo de sueño es una medida que puede desencadenar problemas a nivel físico y mental. Sin importar las razones por las que falta de sueño se presenten, es sin duda un problema que se debe solucionar.
Cuando llega la hora de dormir, el cuerpo se prepara para establecer un equilibrio en todas sus funciones, se libera de toxinas y segrega hormonas esenciales. También a nivel psicológico, el cerebro se encarga de desechar información no relevante y guardar lo que considera importante para el desarrollo psicológico. ¡Hablemos un poco más al respecto!
¿Qué es la privación del sueño?
La privación del sueño se conoce como la escasez de horas de sueño en relación con la cantidad necesaria que el cuerpo necesita para recuperarse tanto a nivel físico como psicológico.
Existe una clasificación que mide el grado de intensidad de la privación del sueño:
Privacidad Aguda: En este nivel el sueño no se reduce en gran manera ni por mucho tiempo. Es decir, la persona se priva de algunas horas de sueño por cierta cantidad de días o algunas semanas.
Privacidad Crónica: Las personas en este nivel han superado un tiempo mayor a tres meses de privación del sueño, sin importar la cantidad de horas.
Sueño insuficiente: Este nivel hace referencia a la privación del sueño continua. En este nivel no solo entran las horas de sueño no dormidas sino también las interrupciones y los ciclos de sueño no completados.
Privación del sueño efectos
Privar al organismo de horas de sueño trae consecuencias a corto y a largo plazo, siendo estas últimas bastante graves.
Efectos a corto plazo:
Dolores musculares
Confusión
Somnolencia
Temblores
Irritabilidad
Falta de energía
Cefalea
Bostezo
Perdida de atención
Hinchazón periorbital
Taquicardias
Efectos a largo plazo:
Pérdida de memoria
Depresión
Alucinaciones
Fibromialgia
Convulsión
Obesidad
Hipertensión Arterial
Diabetes
Psicosis
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad
Privación del sueño como tortura
Por mucho tiempo, la privación del sueño fue utilizada como un método de tortura en reos y prisioneros para obligarlos a confesar. Este método se conoce como ´Tortura blanca´.
La persona era colocada en posición vertical o cualquier otra postura incomoda por mucho tiempo y cuando el sueño comenzaba a aparecer era despertado con fuertes sonidos o utilizando luces brillantes.
Las victimas terminaban por tener alucinaciones y perdían sus capacidades cognitivas. Con el tiempo, este método se volvió ineficaz debido a que los prisioneros optaban por decir confesiones falsas, buscando con esto poner fin al método de tortura realizado.
La privación del sueño como método de tortura compromete la fiabilidad de un interrogatorio llevando de esta manera a realizarse condenas que terminan siendo erróneas. Por esto es algo que ya no se continúa realizando.
Privación del sueño consecuencias
Privación del sueño y sus efectos neurológicos
La privación del sueño tiene efectos principalmente neurológicos, de los cuales podemos mencionarte los siguientes.
Somnolencia
Estado de alerta con pérdida de la atención
Pérdida de concentración
Periodos de microsueños
Disminución del tiempo de reacción ante diferentes estímulos
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Aclaración de que los significado de los sueños a día de hoy no es una comprobación científica 100%. Sí hay numerosos estudios oficiales demostrados que pueden abacar interpretaciones según cómo se comporta nuestro subsconsciente. Aquí intentamos hacerles llegar lo que los sueños pueden hacernos ver para mejorar algún aspecto de nuestro personalidad, vida profesional, amorosa, etc. Nunca cojas un significado de sueño totalmente literal, hay que recordar que cada personalidad es diferente así como sus vivencias del día a día. El soñador es responsable de las acciones que realice según su propia interpretación.
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